1 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:41:07 ID:SJz
現在68キロ弱でござる
質問とかあるかね
2 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:41:34 ID:S2U
ない
5 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:42:29 ID:SJz
小学生か
7 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:46:34 ID:YeN
>>5
皮が余ったりしないの??
9 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:48:42 ID:SJz
>>7
かなり余ってる
男なのに乳もたれてる
これはどうしようもないと割り切ってるところがある

身長は175cm
11 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:54:15 ID:YeN
>>9
175cmだったら68kgって適正体重なの?

bmi的にはほぼ適正なのかな
12 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:57:04 ID:SJz
>>11
適正体重というかBMIから逆算すると67.5だろうね
体重計二つで測ってみたんだが、一つが67.5一つが67.8だった
その辺は誤差も含めてまあいいかなと
8 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:46:43 ID:YeN
>>1
身長はなんcmですか?
10 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:49:54 ID:SJz
下がってたわ
13 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 21:57:46 ID:2e0
身長160体重88なんやがどうすれば痩せれる?
16 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 22:01:17 ID:SJz
>>13
今気をつけてることによる

運動すればもちろん減るが、その分食ってりゃ減るわけない
まずは自分が食べてるなかで「めちゃくちゃ満足するまで食べたい」って気持ちと向き合うのが大事
「もっと食べられるけど、まあこれで十分か」という段階で一階止めるのを習慣づけてみたらどうだろう
どうしてもわからないなら「極論、太ってる奴が一日全く食わなくても死にはしないか」と思えばいい
39 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 23:01:04 ID:XRs
1食抜くのは辞めた方がいいかな?
41 :名無しさん@おーぷん 2017/09/18(月) 23:05:17 ID:SJz
>>39
経験則で良いなら「自制心があるなら問題ない」よ
一食抜くとお腹がすくから、その次食べ過ぎたりお腹が空いたせいで間食が増えたりする
どうしても抜きたいなら
朝食べて、昼抜いて晩御飯の1時間前くらいにリンゴ一個食べて、晩御飯ちょっと減らす
とかした方が食べ過ぎなくていい

個人的にはご飯を抜くくらいなら
食べ過ぎに注意しつつ、晩御飯を一番抑えて食べる方がつらくないかと思う
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1505738467/